2016-2017第二学期第5周国旗下的讲话

2017-03-11 10:21:28 alogin 91

          调整心态迎接高考

                                                                       理2   徐瑞晨

各位老师、同学们:

大家早上好!

还记得2016年的623日中午11点的场景吗?

还记得八个月前踌躇满志的自己吗?

还记得刚踏上复读这条路时满怀的期待吗?

今天距离2017年的高考仅有93天 ,你离当初的目标还有多远?

每个人对于这四个问题都有不同的答案。也许你正在为没有长足的进步而感到焦急,也许你正在为取得的成绩而感到欣慰。但现在,请放下一切焦虑和骄傲,将他们抛诸脑后,只管努力奋斗吧。

高考倒计时已经悄悄从三位数变成了两位数。这细微的变化正敲响着我们心头的警钟,高考就快要来了!但是,面对这剩余不多的时间,我们的一系列负面情绪也悄然滋生。焦虑、不安、浮躁,这些都是奋斗路上的阻碍,他们会吞噬我们的毅力,磨灭我们的斗志。因此,在这90多天里,我们除了要拼搏进取,还要调整好心态,避免负面情绪的影响。

什么是负面情绪呢?举个例子吧,就像月考头天晚上你焦躁不安,既觉得很多知识没复习又无心看书。或许又是考试成绩不理想,万念俱灰,心想为什么一直这么差劲。长此以往难免会感觉自己处处不如人,或者产生嫉妒他人的不正常心理。所以我们要做的就是尽量平复情绪,不要过于在意犯的错误和遇到的挫折。要在心底坚定地对自己说:我能行!在精神上就已经占领高点,下一步便是行动。都说心态决定一切,没有积极的心态,怎么可能收获成功呢?

其实,与其焦躁,不如静下心来多记住几个单词,多做一套理综,多演算一遍数学题。用你焦躁不安的时间来补缺补差,必然会收获更多精彩。而烦闷的心情只会让你虚度时光,上完一晚的自习却不知自己干了些什么。所以,从今天开始,不再浮想联翩,不再忧心忡忡,不再东张西望,把精力都投入到眼前的试卷上。脚踏实地,志存高远,切忌眼高手低。

对于调整心态,下面我有几个建议:

1、强化信心。不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定的差距,千万别忘了每天都带着信心起床。每个人都有自己的优势和不足。不管怎样,在高考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想想自己的长处和潜力,激发信心。在现实中,如果自信不一定能让你成功的话,那么丢失信心就一定会导致失败。许多成绩优秀的同学在高考中失利,他们不是输在知识能力上,而是败在信心上;

2、自我减压。临考前降低心理预期目标,不要老想着一定要考上大学,考上名牌大学。要知道高考上大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试,对进入最佳状态关系很大。若是把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以更平和的心态投入;把它看成一次聚会,会以更积极的心态迎接。

同学们,调整好心态才能更好地投入学习。十载寒窗,勤学苦练,何人健步登金榜?满腔热血,万丈豪情,我辈英才夺桂冠!我们一定能在六月金榜题名!